Kaisa Jaakkola
Taikinasta teräkseksi
Kansissa oma personal trainer ja ravintovalmentaja!
Kirja kuin oma personal trainer – kokonaisvaltainen treeni- ja elämäntapaopas ohjaa sinua matkalla taikinasta teräkseksi! Ammattivalmentajan tuki ja tosielämän treeniesimerkki valavat uskoa kaikenkuntoisten onnistumiseen.
Vihdoinkin on samoihin kansiin pakattu mentaalinen sparraaja, elämäntapa- ja treeniohjeet ja ihka elävä tapauskertomus! Taikinasta teräkseksi sisältää perusteelliset ohjeet täydelliseen elämäntaparemonttiin. Se on konkreettinen työkalu ryhdistäytymiseen kaikille työ- tai perhe-elämän vetelöittämille vartaloille.Todistavana esimerkkinä toimii kiireinen yrittäjä ja perheenäiti Katleena Kortesuo, jonka matka taikinasta teräkseksi on dokumentoitu kirjaan elementti elementiltä: "Valmennuksen ansiosta pääsin eroon alleista, löllöistä ja selluista."* Kokonaisvaltainen ohjelma * Liikunta * Ravinto * Tapojen muuttaminen arjen kiireissä * Mentaalinen sparraus
