Hanna Skyttä, Pekka Ailio
Proteiiniherkut ja -välipalat
FuelFood
Herkutellen aktiiviseen päivään!
Treenin- ja työntäyteinen arki ansaitsee energisoivat herkkuhetket. Terveellisillä, proteiinipitoisilla herkuilla ja välipaloilla keho ja mieli pysyvät koko päivän iskussa.
Kirjasta löydät ohjeet proteiinipitoisiin pannareihin, mysleihin, välipalapatukoihin, kakkuihin, muffineihin ja jäätelöihin. Herkullista ja hyväksi koko kropalle. FuelFood on elimistön fast foodia se sulaa nopeasti, imeytyy nopeasti ja energisoi nopeasti tai tarvittaessa rauhoittaa ja palauttaa. Kirjan resepteissä bataatit, pavut, proteiinijauheet ja banaani korvaavat vehnän. Herkut ovat gluteenittomia ja monet myös kokonaan viljattomia. Niitä on helppo ja nopea valmistaa.
