Kaisa Jaakkola

Hormonidieetti

Opas yksilölliseen täsmälaihdutukseen

Tiesitko, että rasvan kertymiselle vartalon eri osiin on syy?

Kirjassa kerrotaan, miksi rasva kertyy vartalosi ongelmakohtiin ja kuinka voit muokata kehostasi sellaisen kuin haluat.

Kirja sisältää helppotajuiset ohjeet ja tieteellisten tutkimusten perustan hormonitasapainon merkityksestä painonhallinnassa. Kyse ei ole ihmedieetistä vaan pysyvästä elämäntapamuutoksesta.Kirjan avulla opit muun muassa, kuinka- jenkkakahvat ovat ravintovalintojesi tulos- painoharjoittelu kiihdyttää rasvanpolttoa- riittävä uni voi parantaa hiilihydraattien sietokykyä- suoliston hyvinvointi ja alavartalon rasvakertymät liittyvät toisiinsa- stressiperäinen napaläski voi johtua esimerkiksi ruoka-aineyliherkkyyksistä.